11 Bahaya Sering Konsumsi Minuman Manis

13 hours ago 1
informasi online berita online kabar online liputan online kutipan online slot slot gacor slot maxwin slot online slot game slot gacor online slot maxwin online slot game online slot game gacor online slot game maxwin online demo slot demo slot online demo slot game demo slot gacor demo slot maxwin demo slot game online demo slot gacor online demo slot maxwin online demo slot game gacor online demo slot game maxwin online rtp slot rtp slot online rtp slot game rtp slot gacor rtp slot maxwin rtp slot game online rtp slot gacor online rtp slot maxwin online rtp slot game gacor online rtp slot game maxwin online informasi online terbaru berita online terbaru kabar online terbaru liputan online terbaru kutipan online terbaru informasi online terkini berita online terkini kabar online terkini liputan online terkini kutipan online terkini informasi online terpercaya berita online terpercaya kabar online terpercaya liputan online terpercaya kutipan online terpercaya informasi online berita online kabar online liputan online kutipan online informasi akurat berita akurat kabar akurat liputan akurat kutipan akurat informasi penting berita penting kabar penting liputan penting kutipan penting informasi viral berita viral kabar viral liputan viral kutipan viral informasi terbaru berita terbaru kabar terbaru liputan terbaru kutipan terbaru informasi terkini berita terkini kabar terkini liputan terkini kutipan terkini informasi terpercaya berita terpercaya kabar terpercaya liputan terpercaya kutipan terpercaya informasi hari ini berita hari ini kabar hari ini liputan hari ini kutipan hari ini informasi viral online berita viral online kabar viral online liputan viral online kutipan viral online informasi akurat online berita akurat online kabar akurat online liputan akurat online kutipan akurat online informasi penting online berita penting online kabar penting online liputan penting online kutipan penting online slot slot gacor slot maxwin slot online slot game slot gacor online slot maxwin online slot game online slot game gacor online slot game maxwin online demo slot demo slot online demo slot game demo slot gacor demo slot maxwin demo slot game online demo slot gacor online demo slot maxwin online demo slot game gacor online demo slot game maxwin online rtp slot rtp slot online rtp slot game rtp slot gacor rtp slot maxwin rtp slot game online rtp slot gacor online rtp slot maxwin online rtp slot game gacor online rtp slot game maxwin online
11 Bahaya Sering Konsumsi Minuman Manis Berikut Bahaya Sering Konsumsi Minuman Manis(freepik)

MINUMAN manis adalah jenis minuman yang mengandung gula tambahan atau pemanis buatan, baik alami maupun buatan, yang memberikan rasa manis pada minuman tersebut.

Kandungan gula yang tinggi ini bisa berasal dari gula pasir, fruktosa, glukosa, sirup jagung, madu, atau pemanis lain.

1. Meningkatkan Risiko Diabetes Tipe 2

Minuman manis mengandung gula tinggi yang dapat menyebabkan resistensi insulin, sehingga memicu timbulnya diabetes tipe 2.

2. Menyebabkan Kenaikan Berat Badan

Gula dalam minuman manis mengandung kalori tinggi yang cepat menumpuk menjadi lemak, terutama jika tidak diimbangi aktivitas fisik.

3. Merusak Kesehatan Gigi

Gula menjadi makanan bagi bakteri di mulut yang dapat menyebabkan gigi berlubang, plak, dan bau mulut.

4. Meningkatkan Risiko Penyakit Jantung

Konsumsi gula berlebih dikaitkan dengan peningkatan kolesterol jahat dan trigliserida, yang memicu penyakit jantung.

5. Menurunkan Fungsi Otak

Penelitian menunjukkan terlalu banyak gula bisa mengganggu fungsi kognitif, menurunkan memori, dan berisiko pada penyakit Alzheimer.

6. Memicu Nafsu Makan Berlebihan

Minuman manis tidak membuat kenyang, justru bisa memicu rasa lapar lebih cepat dan keinginan makan lebih banyak.

7. Menyebabkan Peradangan Kronis

Kadar gula tinggi dalam darah dapat memicu inflamasi yang berhubungan dengan berbagai penyakit kronis.

8. Mengganggu Kualitas Tidur

Gula berlebih bisa menyebabkan lonjakan energi yang justru mengganggu ritme tidur dan menyebabkan insomnia.

9. Meningkatkan Risiko Sindrom Metabolik

Sering minum manis dikaitkan dengan kondisi seperti hipertensi, gula darah tinggi, dan lemak perut berlebih.

10. Mempercepat Penuaan Kulit

Kadar gula tinggi dapat merusak kolagen di kulit, membuat kulit lebih cepat keriput dan kusam.

11. Berisiko Terkena Kanker Tertentu

Konsumsi gula berlebihan dapat memicu obesitas, dan obesitas merupakan salah satu faktor risiko beberapa jenis kanker, seperti kanker usus besar dan payudara.

Minuman manis memang enak, tapi batasi konsumsinya agar tidak membahayakan kesehatan. Gantilah dengan air putih, infused water, teh tawar, atau jus buah tanpa gula tambahan. (Z-4)

Read Entire Article