12 Bahaya Sering Terpapar AC

Berikut Bahaya Sering Terpapar AC(freepik)

AC adalah singkatan dari Air Conditioner, yaitu perangkat yang berfungsi untuk mendinginkan, mengatur, dan menjaga kualitas udara di dalam ruangan.

AC bekerja dengan cara menyerap panas dari dalam ruangan lalu membuangnya ke luar, sehingga suhu ruangan menjadi lebih sejuk dan nyaman.

1. Kulit Kering

AC menyerap kelembapan udara sehingga kulit menjadi kering, kusam, dan mudah iritasi.

2. Gangguan Pernapasan

Udara dingin dapat memperburuk batuk, pilek, atau asma, terutama jika filter AC kotor.

3. Alergi

Debu, jamur, dan bakteri yang menumpuk di filter AC bisa memicu alergi seperti bersin, mata gatal, dan hidung tersumbat.

4. Sakit Kepala

Udara dingin berlebihan atau buruknya sirkulasi udara dapat memicu sakit kepala atau rasa kaku di kepala.

5. Mata Kering

Kelembapan yang terlalu rendah membuat mata terasa perih dan kering, terutama bagi pengguna lensa kontak.

6. Nyeri Sendi dan Otot

Paparan AC dalam waktu lama dapat menyebabkan otot dan sendi kaku, terutama di bahu, leher, dan punggung.

7. Mudah Masuk Angin

Perubahan suhu drastis dari panas ke dingin menyebabkan tubuh rentan masuk angin atau tidak enak badan.

8. Gangguan Tidur

Suhu terlalu dingin dapat mengganggu kualitas tidur dan membuat tubuh menggigil saat malam.

9. Iritasi Tenggorokan

Udara kering dapat memicu tenggorokan kering, gatal, dan sulit menelan.

10. Penurunan Sistem Kekebalan Tubuh

Paparan dingin yang terus-menerus bisa membuat daya tahan tubuh melemah dan rentan sakit.

11. Infeksi Bakteri atau Jamur

Jika AC tidak dibersihkan, bakteri seperti Legionella dapat berkembang dan mengganggu kesehatan.

12. Dehidrasi

Menghirup udara kering membuat tubuh melepaskan cairan lebih banyak tanpa disadari.

Agar lebih aman menggunakan AC, baiknya atur suhu ideal 24 sampai 26 derajat celcius, bersihkan filter AC setiap 2 hingga 4 minggu, gunakan humidifier jika ruangan terasa kering, hindari duduk tepat di bawah hembusan AC, dan sering buka jendela untuk menukar udara. (Z-4)