12 Manfaat Buah Sirsak bagi Kesehatan, Bisa Menurunkan Risiko Kanker

Berikut Manfaat Buah Sirsak bagi Kesehatan(Pinterest)

BUAH sirsak adalah buah tropis yang berasal dari tanaman Annona muricata, dikenal juga dengan nama nangka belanda atau graviola.

Buah ini memiliki rasa perpaduan antara manis dan asam, dengan daging buah berwarna putih dan tekstur yang lembut berserat.

Berikut 12 Manfaat Buah Sirsak bagi Kesehatan

1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Buah sirsak kaya vitamin C yang berperan sebagai antioksidan untuk melawan radikal bebas dan memperkuat imunitas.

2. Membantu Mengatasi Peradangan

Senyawa asetogenin, alkaloid, dan antioksidan dalam sirsak dapat membantu meredakan peradangan di tubuh.

3. Menurunkan Risiko Kanker

Daun dan buah sirsak mengandung asetogenin yang bersifat antikanker. Beberapa penelitian laboratorium menunjukkan potensi menghambat pertumbuhan sel kanker, meski penelitian pada manusia masih terbatas.

4. Melancarkan Pencernaan

Kandungan seratnya tinggi, membantu mengatasi sembelit dan menjaga kesehatan usus.

5. Menurunkan Tekanan Darah

Sirsak memiliki kandungan kalium yang dapat membantu mengatur tekanan darah dan merilekskan pembuluh darah.

6. Mengontrol Kadar Gula Darah

Beberapa studi menunjukkan ekstrak sirsak dapat membantu menurunkan kadar gula darah, cocok sebagai tambahan diet untuk penderita diabetes.

7. Menjaga Kesehatan Jantung

Antioksidan serta kalium dalam sirsak membantu meningkatkan sirkulasi darah dan menurunkan risiko penyakit jantung.

8. Mengatasi Infeksi Bakteri

Sirsak memiliki sifat antibakteri dan antimikroba yang dapat membantu melawan infeksi tertentu.

9. Meningkatkan Kualitas Tidur

Teh daun sirsak diketahui membantu merilekskan tubuh dan dapat digunakan sebagai minuman penenang alami.

10. Baik untuk Kesehatan Kulit

Kandungan vitamin C membantu produksi kolagen dan membuat kulit lebih cerah dan sehat.

11. Menangkal Radikal Bebas

Kaya antioksidan seperti alkaloid, fenol, dan acetogenin yang melindungi tubuh dari oksidasi.

12. Menurunkan Risiko Asam Urat

Sirsak membantu mengurangi peradangan dan mendukung proses pengeluaran asam urat dari tubuh.

Buah sirsak dikenal baik untuk kekebalan tubuh, pencernaan, kesehatan jantung, hingga mencegah radikal bebas. (Z-4)

Sumber: alodokter, biofarma