8 Manfaat Puasa Sunnah Senin Kamis

Berikut manfaat Puasa Sunnah Senin Kamis(freepik)

PUASA Sunnah Senin Kamis adalah puasa yang dilakukan pada hari Senin dan Kamis setiap minggu, berdasarkan anjuran dalam ajaran Islam.

Puasa Senin Kamis ini tidak wajib, namun sangat dianjurkan karena memiliki banyak manfaat spiritual dan duniawi. Puasa sunnah ini merupakan bentuk ibadah yang bertujuan untuk mendekatkan diri kepada Allah SWT, mengikuti sunnah Nabi Muhammad SAW, serta mendapatkan pahala yang besar.

Berikut 8 Manfaat Puasa Sunnah Senin Kamis

1. Mendekatkan Diri kepada Allah

Puasa sunnah ini adalah salah satu cara untuk mendekatkan diri kepada Allah SWT. Dengan melaksanakan ibadah puasa secara rutin, seseorang bisa meningkatkan ketakwaan dan ketaatan kepada Allah. Puasa ini juga merupakan bentuk pengorbanan diri dan kepatuhan terhadap ajaran agama.

2. Mengikuti Sunnah Nabi Muhammad SAW

Nabi Muhammad SAW sering melaksanakan puasa sunnah Senin dan Kamis. Dalam sebuah hadis, beliau bersabda:

"Amal perbuatan diangkat (dicatat) pada hari Senin dan Kamis, maka aku ingin puasaku ketika amalanku diangkat." (HR. Tirmidzi) Dengan melakukan puasa pada hari-hari tersebut, umat Muslim bisa mengikuti sunnah Nabi yang penuh berkah.

3. Meningkatkan Keberkahan Rezeki

Menurut beberapa riwayat, puasa sunnah Senin Kamis dapat meningkatkan keberkahan dalam rezeki. Puasa ini mengajarkan seseorang untuk bersyukur atas apa yang dimiliki dan memupuk kebiasaan hidup sederhana. Hal ini membantu seseorang untuk lebih ikhlas dalam menerima segala bentuk pemberian dari Allah.

4. Membersihkan Dosa

Puasa sunnah ini juga memiliki manfaat dalam menghapuskan dosa-dosa kecil. Sebagaimana dalam hadis Nabi Muhammad SAW:

"Setiap amal anak Adam dikerjakan pada hari Senin dan Kamis, maka aku ingin amalanku diangkat dalam keadaan aku berpuasa." (HR. Tirmidzi) Puasa membantu membersihkan jiwa dari kesalahan-kesalahan yang tidak disadari.

5. Meningkatkan Kesehatan Fisik

Selain manfaat spiritual, puasa sunnah juga dapat memberikan manfaat kesehatan. Dengan berpuasa, tubuh memiliki waktu untuk beristirahat dan mencerna makanan dengan lebih baik. Puasa juga dapat meningkatkan metabolisme tubuh, membantu detoksifikasi, dan mengurangi berat badan secara alami.

6. Membentuk Disiplin dan Pengendalian Diri

Puasa sunnah Senin Kamis mengajarkan disiplin dan pengendalian diri, baik dalam hal makan maupun perilaku. Ini merupakan latihan untuk menahan diri dari hawa nafsu dan godaan duniawi, serta meningkatkan kesabaran dalam menjalani kehidupan sehari-hari.

7. Meningkatkan Ibadah dan Kualitas Diri

Puasa ini bisa menjadi sarana untuk memperbaiki ibadah secara keseluruhan. Dengan rutin menjalankan puasa sunnah, seseorang bisa lebih fokus dalam menjalani kehidupan yang penuh dengan ibadah dan kebaikan, serta meningkatkan kualitas diri dalam hal spiritual dan sosial.

8. Menjadi Pembiasaan yang Baik

Melaksanakan puasa sunnah Senin Kamis secara rutin dapat menjadi pembiasaan yang baik yang membawa seseorang lebih dekat dengan Allah. Ini juga memberi dampak positif pada kehidupan pribadi dan sosial, menjadikan seseorang lebih tawakal dan bersyukur atas nikmat yang diberikan.

Secara keseluruhan, puasa sunnah Senin Kamis memberikan manfaat baik dalam aspek spiritual, fisik, maupun sosial. Dengan niat yang ikhlas dan konsisten, puasa ini bisa menjadi jalan untuk mendapatkan kebaikan dan keberkahan dari Allah SWT.

Niat Puasa Sunnah Senin Kamis dapat diucapkan dalam hati atau dilafalkan sebelum memulai puasa.

Berikut Bacaan Niat Puasa Sunnah Senin Kamis

Bacaan Arab

نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمِ الإثْنَيْنِ وَالخَمِيسِ سُنَّةً لِلَّهِ تَعَالَى

Bacaan Latin

Nawwaytu shauma yawmi al-ithnaini wal-khamisi sunnatan lillahi ta'ala

Artinya

Aku niat puasa hari Senin dan Kamis sebagai sunnah karena Allah Ta'ala.

Waktu Niat

Niat puasa sunnah Senin Kamis disunnahkan dilakukan pada malam sebelumnya sebelum fajar. Seperti puasa sunnah lainnya, niat ini bisa dilakukan dalam hati, tanpa harus mengucapkannya secara verbal.

Namun, jika ingin melafalkannya, boleh juga, asalkan niat tersebut datang dari hati dan dilaksanakan dengan ikhlas karena Allah SWT. Dengan niat yang benar, puasa sunnah ini bisa mendatangkan pahala dan berkah dari Allah SWT. (Z-12)