Daftar 8 Makanan yang Menenangkan, Bantu Atasi Stres Secara Alami

16 hours ago 1

informasi online berita online kabar online liputan online kutipan online slot slot gacor slot maxwin slot online slot game slot gacor online slot maxwin online slot game online slot game gacor online slot game maxwin online demo slot demo slot online demo slot game demo slot gacor demo slot maxwin demo slot game online demo slot gacor online demo slot maxwin online demo slot game gacor online demo slot game maxwin online rtp slot rtp slot online rtp slot game rtp slot gacor rtp slot maxwin rtp slot game online rtp slot gacor online rtp slot maxwin online rtp slot game gacor online rtp slot game maxwin online informasi online terbaru berita online terbaru kabar online terbaru liputan online terbaru kutipan online terbaru informasi online terkini berita online terkini kabar online terkini liputan online terkini kutipan online terkini informasi online terpercaya berita online terpercaya kabar online terpercaya liputan online terpercaya kutipan online terpercaya informasi online berita online kabar online liputan online kutipan online informasi akurat berita akurat kabar akurat liputan akurat kutipan akurat informasi penting berita penting kabar penting liputan penting kutipan penting informasi viral berita viral kabar viral liputan viral kutipan viral informasi terbaru berita terbaru kabar terbaru liputan terbaru kutipan terbaru informasi terkini berita terkini kabar terkini liputan terkini kutipan terkini informasi terpercaya berita terpercaya kabar terpercaya liputan terpercaya kutipan terpercaya informasi hari ini berita hari ini kabar hari ini liputan hari ini kutipan hari ini informasi viral online berita viral online kabar viral online liputan viral online kutipan viral online informasi akurat online berita akurat online kabar akurat online liputan akurat online kutipan akurat online informasi penting online berita penting online kabar penting online liputan penting online kutipan penting online slot slot gacor slot maxwin slot online slot game slot gacor online slot maxwin online slot game online slot game gacor online slot game maxwin online demo slot demo slot online demo slot game demo slot gacor demo slot maxwin demo slot game online demo slot gacor online demo slot maxwin online demo slot game gacor online demo slot game maxwin online rtp slot rtp slot online rtp slot game rtp slot gacor rtp slot maxwin rtp slot game online rtp slot gacor online rtp slot maxwin online rtp slot game gacor online rtp slot game maxwin online

Liputan6.com, Jakarta - Kesehatan usus dan otak memiliki hubungan yang sangat erat, sehingga apa yang dikonsumsi dapat langsung memengaruhi cara tubuh mengelola stres dan kecemasan.

Mengonsumsi makanan tinggi serat, protein tanpa lemak, serta sumber probiotik dan prebiotik seperti buah beri, kacang-kacangan, salmon, dan oat dapat membantu menstabilkan mood sekaligus memperkuat kesehatan usus.

Pilihan sederhana seperti menikmati teh chamomile, dark chocolate, jeruk, atau whole grain atau biji-bijian utuh ke dalam makanan juga dapat memberikan efek menenangkan dalam rutinitas harian.

Melansir dari Real Simple Sabtu, 13 Desember 2025, nutrisi adalah salah satu faktor mendasar yang dapat memengaruhi cara otak dan tubuh menangani stres. Makanan yang disajikan benar-benar dapat membantu merasa sedikit lebih tenang dan rileks.

Menurut Ian Smith, ...

Read Entire Article