Dokter Ortopedi: Vitamin D 600 hingga 800 IU Sudah Efektif Jaga Kesehatan Tulang Belakang

Liputan6.com, Jakarta - Nyeri pinggang dan masalah tulang belakang merupakan keluhan yang cukup sering dialami banyak orang. Faktor usia, gaya hidup, hingga posisi tidur yang salah bisa menjadi pemicu.

Namun, asupan nutrisi juga tak kalah penting dalam menjaga kesehatan tulang. Salah satunya adalah vitamin D, yang sering dianggap sepele padahal perannya sangat vital.

Dokter Spesialis Ortopedi Konsultan Spine RS Pondok Indah – Bintaro Jaya, dr. Andra Hendriarto, Sp.OT (K) menegaskan bahwa kebutuhan vitamin D3 harian sebenarnya tidak perlu dalam dosis besar.

"Untuk orang dewasa, cukup 600 IU per hari. Sementara bagi usia di ...