Kata Ahli di Kasus Rindu: Squat Jump 100 Kali Bisa Bikin Sesak dan Berbahaya

1 month ago 16
informasi online berita online kabar online liputan online kutipan online slot slot gacor slot maxwin slot online slot game slot gacor online slot maxwin online slot game online slot game gacor online slot game maxwin online demo slot demo slot online demo slot game demo slot gacor demo slot maxwin demo slot game online demo slot gacor online demo slot maxwin online demo slot game gacor online demo slot game maxwin online rtp slot rtp slot online rtp slot game rtp slot gacor rtp slot maxwin rtp slot game online rtp slot gacor online rtp slot maxwin online rtp slot game gacor online rtp slot game maxwin online informasi online terbaru berita online terbaru kabar online terbaru liputan online terbaru kutipan online terbaru informasi online terkini berita online terkini kabar online terkini liputan online terkini kutipan online terkini informasi online terpercaya berita online terpercaya kabar online terpercaya liputan online terpercaya kutipan online terpercaya informasi online berita online kabar online liputan online kutipan online informasi akurat berita akurat kabar akurat liputan akurat kutipan akurat informasi penting berita penting kabar penting liputan penting kutipan penting informasi viral berita viral kabar viral liputan viral kutipan viral informasi terbaru berita terbaru kabar terbaru liputan terbaru kutipan terbaru informasi terkini berita terkini kabar terkini liputan terkini kutipan terkini informasi terpercaya berita terpercaya kabar terpercaya liputan terpercaya kutipan terpercaya informasi hari ini berita hari ini kabar hari ini liputan hari ini kutipan hari ini informasi viral online berita viral online kabar viral online liputan viral online kutipan viral online informasi akurat online berita akurat online kabar akurat online liputan akurat online kutipan akurat online informasi penting online berita penting online kabar penting online liputan penting online kutipan penting online slot slot gacor slot maxwin slot online slot game slot gacor online slot maxwin online slot game online slot game gacor online slot game maxwin online demo slot demo slot online demo slot game demo slot gacor demo slot maxwin demo slot game online demo slot gacor online demo slot maxwin online demo slot game gacor online demo slot game maxwin online rtp slot rtp slot online rtp slot game rtp slot gacor rtp slot maxwin rtp slot game online rtp slot gacor online rtp slot maxwin online rtp slot game gacor online rtp slot game maxwin online
Polisi lakukan ekshumasi terhadap jasad Rindu Syahputra Sinaga yang diduga tewas usai dihukum Squat Jump 100 kali di Kabupaten Deli Serdang, Sumut, pada Selasa (1/10/2024). Foto: Dok. Istimewa

sosmed-whatsapp-green

kumparan Hadir di WhatsApp Channel

Siswa SMP N 1 STM Hilir, Kabupaten Deli Serdang, Sumut, Rindu Syahputra Sinaga (14 tahun) meninggal pada Kamis (26/9) lalu. Disebut-sebut, Rindu meninggal lantaran dihukum squat jump oleh gurunya, SW, 100 kali.

Lantas, bagaimana penjelasan medis soal ini?

Dokter spesialis jantung dan kardiovaskular, dr Vito Anggarino Damay, memberikan penjelasan soal aktivitas squat jump. Vito mengatakan, jika dilakukan dengan benar dan intensitas yang sesuai, maka squat jump memberikan dampak fisik yang baik.

“Jika dilakukan dengan teknik yang benar, intensitas yang sesuai, dan memperhatikan kemampuan fisik individu. Misalnya pada kegiatan olahraga. Latihan ini bermanfaat untuk kebugaran jika dilakukan dengan benar,” kata Vito pada Rabu (2/10).

Adapun jumlah yang disarankan untuk pemula yakni 10 hingga 20 secara repetisi.

“Jumlah squat jump yang disarankan tergantung pada tingkat kebugaran individu. Untuk pemula, lebih baik memulai dengan 10-20 repetisi per set dengan istirahat di antara set,” kata dia.

“Jumlah ini bisa ditingkatkan secara bertahap seiring dengan peningkatan kebugaran. Pastikan juga untuk melakukan pemanasan sebelum latihan dan pendinginan setelahnya untuk menghindari cedera,” sambung dia.

Meski begitu, Vito menuturkan, jika dilakukan berlebihan dan dengan cara yang tidak benar, maka squat jump dapat berbahaya.

“Melakukan squat jump sebanyak 100 kali tanpa jeda, terutama untuk seseorang yang tidak terbiasa, bisa meningkatkan risiko cedera lutut, keseleo otot, atau nyeri punggung. Selain itu, orang yang tidak memiliki kapasitas kardiovaskular yang cukup bisa mengalami sesak napas, palpitasi, atau bahkan kelelahan fisik yang berlebihan, yang bisa berbahaya,” katanya.

Vito juga menjelaskan squat jump tidak menyebabkan kematian. Kecuali, ada keadaan medis lainnya yang menjadi faktor tambah misalnya riwayat jantung.

“Meninggal dunia karena squat jump sangat jarang terjadi, harusnya tidak menyebabkan kematian. Konsekuensi fatal biasanya melibatkan faktor lain, seperti adanya kondisi medis yang tidak terdeteksi, seperti penyakit jantung yang belum terdiagnosis atau masalah pada sistem kardiovaskular,” kata dia.

“Jika seseorang memiliki kondisi seperti aritmia jantung, penyakit jantung bawaan, atau gangguan pembuluh darah, aktivitas fisik yang sangat intens bisa memicu henti jantung. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui kondisi kesehatan sebelum melakukan latihan ini,” sebutnya.

Read Entire Article