Puasa Kok Berat Badan Malah Naik? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya

Liputan6.com, Jakarta - Ramadan adalah bulan penuh berkah yang sering dimanfaatkan untuk meningkatkan kesehatan, termasuk menurunkan berat badan. Namun, tak sedikit orang yang justru mengalami kenaikan berat badan selama berpuasa. Mengapa bisa demikian? Jawabannya terletak pada pola makan dan gaya hidup yang kurang tepat selama bulan Ramadan. Menurut dr. Mulianah Daya, M.Gizi, Sp.GK, Sport Nutrition & Nutrigenomic Certified, pola makan yang tidak seimbang menjadi penyebab utama.

Penyebab Berat Badan Naik Saat Puasa

Banyak orang melewatkan sahur atau hanya mengonsumsi makanan seadanya. "Salah satu yang paling sering saya lihat adalah kebiasaan melewatkan sahur atau hanya makan seadanya, seperti roti atau makanan simpel lainnya," ujar dr. Mulianah kepada Health Liputan6.com. Kebiasaan ini diperparah deng...