11 Cara Ampuh Lawan Ngantuk Setelah Makan Siang di Kantor

Liputan6.com, Jakarta Ngantuk usai makan siang adalah hal yang umum dirasakan banyak orang. Biasanya usai makan tubuh terasa berat dan mata mulai ingin terpejam. Padahal masih banyak tenggat tugas yang harus dikerjakan.

Kenapa merasa ngantuk usai makan siang?

Tubuh memiliki respons alami terhadap proses pencernaan. Saat makan, pankreas menghasilkan insulin untuk mengatur kadar gula darah seperti mengutip Vantage Fit.

Makin banyak makanan yang dikonsumsi, makin banyak pula insulin yang diproduksi. Kondisi ini memicu peningkatan serotonin dan melatonin di otak, dua hormon yang membuat tubuh merasa lebih rileks dan mengantuk.

Selain itu, pilihan makanan, gaya hidup, dan kondisi kesehatan juga bisa memengaruhi tingkat energi setelah makan. 

Beberapa makanan sep...