5 Cara Kendalikan Berat Badan agar Ngga Gembrot Selama Liburan Akhir Tahun

Liputan6.com, Jakarta - Liburan akhir tahun identik dengan momen berkumpul bersama keluarga dan teman, sekaligus menikmati beragam hidangan lezat. Namun, di balik suasana hangat tersebut, banyak orang menghadapi tantangan yang sama yaitu menjaga berat badan tetap stabil selama musim liburan.

Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa kenaikan berat badan kerap terjadi sepanjang musim liburan. Kondisi ini bahkan dianggap wajar oleh para ahli, mengingat perubahan pola makan, waktu tidur yang berantakan, tingkat stres yang meningkat, hingga konsumsi makanan manis dan berlemak yang sulit dihindari.

Dilansir dari Today pada Senin, 23 Desember 2025 para pakar kesehatan menegaskan bahwa kenaikan berat badan bukanlah sesuatu yang tidak bisa dikendalikan. 

Dengan strat...