6 Kebiasaan yang Bikin Energi Terkuras, Termasuk Suka Menunda dan Multitasking

Liputan6.com, Jakarta- Tubuh yang lelah bukan berarti karena aktivitas fisik yang berat. Bisa juga karena kebiasaan kecil yang tanpa sadar menguras energi dan bikin lelah secara mental setiap hari.

Pakar neuropsikolog, Sanam Hafeez mengungkapkan, kelelahan mental berbeda dari stres biasa yang bisa hilang setelah istirahat. Rasa letih akibat kebiasaan justru bisa bertahan lama, bahkan saat hari terasa santai.

Jika kamu merasakan lelah meski tidak sedang beraktivitas, mungkin masalahnya bukan pada jadwalmu, tetapi bagaimana cara kamu menjalani hari.

“Langkah pertama yang kamu har...