Bangun Tidur tapi Masih Lelah dan Ngantuk? Mungkin Kamu Mengalami Sleep Inertia

Liputan6.com, Jakarta Tidur memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan tubuh dan pikiran. Namun, tidak semua orang langsung merasa segar saat bangun tidur. 

Ada yang masih merasa sangat mengantuk, kepala berat, dan sulit fokus meski sudah tidur cukup semalaman. Kondisi ini dikenal dengan istilah sleep inertia seperti mengutip Sleep Foundation.

Sleep inertia sering terjadi pada orang yang memiliki jadwal tidur yang tidak teratur atau bekerja dengan sistem shift yang sering berubah.

Apa Itu Sleep Inertia?

Sleep inertia adalah fase transisi setelah bangun tidur yang ditandai deng...