12 Bahaya Sering Tidur di Lantai

Berikut Bahaya Sering Tidur di Lantai(freepik)

TIDUR di lantai adalah kebiasaan beristirahat dengan posisi tidur langsung di atas lantai, baik tanpa alas maupun hanya menggunakan alas tipis seperti tikar, karpet, atau matras.

Kebiasaan ini sering dilakukan karena alasan kebiasaan, keterbatasan tempat, suhu ruangan yang panas, atau kepercayaan tertentu tentang kesehatan.

1. Nyeri punggung dan pinggang

Lantai yang keras tidak menopang tulang belakang secara alami.

2. Leher dan bahu mudah pegal

Posisi tidur jadi kurang ergonomis tanpa alas yang tepat.

3. Masuk angin dan kedinginan

Lantai cenderung lebih dingin, terutama malam hari.

4. Memicu rematik kambuh

Suhu dingin dan kerasnya lantai bisa memperparah nyeri sendi.

5. Kualitas tidur menurun

Tidur jadi sering terbangun karena tidak nyaman.

6. Tekanan berlebih pada tulang

Tulang pinggul dan punggung bawah menerima beban langsung.

7. Risiko alergi debu

Lantai menyimpan debu, tungau, dan kotoran.

8. Masalah pernapasan

Debu di lantai bisa terhirup saat tidur.

9. Sirkulasi darah kurang lancar

Posisi tidur yang kaku menghambat aliran darah.

10. Kulit mudah gatal atau iritasi

Kontak langsung dengan lantai bisa memicu reaksi kulit.

11. Mudah terserang flu

Paparan suhu dingin dalam waktu lama melemahkan daya tahan tubuh.

12. Tidak cocok untuk lansia dan anak-anak

Risiko nyeri, kedinginan, dan gangguan kesehatan lebih tinggi.

Tidur di lantai sesekali tidak selalu berbahaya, tetapi jika dilakukan sering tanpa alas yang memadai, bisa berdampak negatif bagi kesehatan. (Z-4)

Sumber: alodokter, hellosehat