14 Tips agar Bisa Cuek dan tidak Baperan

Berikut Tips agar Bisa Cuek dan tidak Baperan(freepik)

CUEK dan baperan adalah dua sikap yang berkaitan dengan cara seseorang menyikapi perkataan, sikap, atau situasi di sekitarnya. Cuek adalah sikap tidak mudah terpengaruh oleh omongan atau tindakan orang lain.

Orang yang cuek biasanya tidak cepat tersinggung, bisa mengendalikan emosi, fokus pada diri sendiri dan hal penting. Cuek bukan berarti tidak peduli, melainkan pandai menjaga jarak emosional.

Sedangkan, baperan adalah sikap mudah terbawa perasaan, sehingga hal kecil bisa membuat sedih, marah, atau kepikiran berlebihan.

1. Pahami bahwa tidak semua hal tentang kamu

Komentar atau sikap orang sering mencerminkan kondisi mereka, bukan nilai dirimu.

2. Turunkan ekspektasi berlebihan

Semakin tinggi ekspektasi, semakin mudah kecewa. Cukup berharap yang wajar.

3. Latih jeda sebelum bereaksi

Tarik napas 5 detik sebelum menanggapi, ini membantu emosi mereda.

4. Fokus ke hal yang bisa kamu kontrol

Pikiran, respon, dan tindakanmu. Bukan opini orang lain.

5. Jangan overthinking

Kalau belum ada bukti jelas, jangan membuat asumsi sendiri.

6. Bangun kepercayaan diri

Kenali kelebihanmu. Orang yang percaya diri cenderung lebih cuek.

7. Batasi paparan hal yang memicu emosi

Misalnya drama di media sosial, mute atau skip saja.

8. Saring kritik

Kritik sehat itu masukan, bukan serangan.

9. Belajar bilang “ya sudah"

Tidak semua hal perlu dipikirkan atau dibalas.

10. Alihkan perhatian ke aktivitas positif

Olahraga ringan, hobi, atau dengerin musik bisa bantu reset emosi.

11. Berhenti membandingkan diri dengan orang lain

Setiap orang punya timeline masing-masing.

12. Latih empati tanpa menyerap emosi

Peduli boleh, ikut terbawa perasaan tidak harus.

13. Rawat diri

Tidur cukup, makan teratur, dan gerak ringan bikin emosi lebih stabil.

14. Terima bahwa tidak semua orang akan cocok denganmu

Tindakan ini normal, bukan kegagalan.

Cuek dan baperan adalah dua cara berbeda dalam mengelola emosi. Bersikap cuek secara sehat membantu seseorang lebih tenang, sementara baperan perlu dikelola agar tidak mengganggu kenyamanan diri sendiri. (Z-4)

Sumber: noice, stiestekom