Studi Ungkap Puasa Intermiten Tak Ganggu Kemampuan Berpikir pada Orang Dewasa

Liputan6.com, Jakarta- Puasa intermiten (intermittent fasting) disebut-sebut bisa membantu menurunkan berat badan. Namun, banyak yang khawatir puasa makan bisa membuat konsentrasi menurun atau sulit berpikir jernih.

"Ini keyakinan yang sangat intuitif, kita mengasosiasikan rasa lapar dengan energi yang rendah, mudah tersinggung, dan mudah terdistraksi, jadi rasanya logis jika kemampuan kognitif juga akan terganggu," kata psikolog Profesor David Moreau dari University of Auckland, Selandia Baru.

Berdasarkan review terhadap beberapa studi, Moreau mengungkapkan bahwa puasa dalam jangka waktu pendek sekitar 12 jam umumnya tidak memengaruhi kinerja kognitif pada orang dewasa.