7 Manfaat Matahari Pagi untuk Kesehatan Tubuh dan Pikiran yang Jarang Diketahui

Liputan6.com, Jakarta Pagi hari selalu menghadirkan suasana segar. Udara masih bersih, suara burung terdengar jelas, dan sinar mentari baru saja menembus perlahan dari ufuk timur. Banyak orang memilih untuk berolahraga atau sekadar berjalan santai di bawah matahari pagi karena percaya ada segudang manfaat di balik kebiasaan sederhana tersebut.

Paparan sinar matahari di pagi hari bukan hanya memberikan rasa hangat, tetapi juga memiliki peran penting bagi kesehatan tubuh. Sejumlah penelitian medis menunjukkan bahwa matahari pagi mampu membantu tubuh memproduksi vitamin penting, menyeimbangkan hormon, hingga mendukung sistem imun. Hal ini membuat rutinitas berjemur di pagi hari menjadi salah satu cara alami menjaga kesehatan.

Namun, tidak bisa dipungkiri bahwa sinar matahari juga punya dua sisi: bermanfaat ...