Dari Stres hingga Turunkan Produktivitas, Ini Bahaya Bangun Tidur Langsung Cek HP

Liputan6.com, Jakarta Kebiasaan membuka ponsel segera setelah bangun tidur kini menjadi rutinitas banyak orang. Lonjakan trafik internet pada pukul 6,7, dan 8 pagi menunjukkan jutaan pengguna langsung mengakses media sosial.

Dilansir dari The Independent, momen tersebut kerap menjadi awal hari bagi sebagian besar masyarakat digital untuk cek HP. Sayangnya banyak pakar kesehatan tidak menyarankan kebiasaan ini. 

Psikolog Antonio Kalentzis menjelaskan bahwa periode setelah bangun tidur adalah fase transisi yang sensitif bagi otak dan tubuh. Idealnya, waktu ini digunakan untuk beradaptasi secara bertahap dari kondisi tidur menuju terjaga penuh. Namun, paparan informasi yang berlebihan justru dapat mengacaukan ritme alami otak dan mem...